co jeść

[...] A tutaj zrobiłem sobie taki posiłek: jogurt wiśniowy 1,5% tłuszczu 400g twaróg chudy 200g 200g ananasa (w środku) 200g banana (w środku) 10g żelków haribo Smak bomba,mógłbym jeść bez końca.Poniżej zdjęcie 8-) /SFD/Images/2015/4/5/7dce928f8a744d729148e3f2a30e4b1c.jpg Po oliwie 8-) Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-04-05 21:56:35 [...]

[...] powiedzieć nie można co ma doping do tego? jak ktoś go stosuje to tym bardziej powinien dbać o zdrowie jak ktoś problem z jedzeniem zdrowego jedzenia i musi koniecznie jeść syf bo inaczej źle się czuje to z jego zdrowiem psychicznym nie jest za dobrze Jest różnica między zjedzeniem czegoś od czasu do czasu, a jedzeniem tego prawie [...]

[...] pięknie trzymać dietę i dawać z siebie wszystko na treningach, to efekty będą bardziej zadowalające. Zaczynam tęsknić za czasami, gdy wystarczyło ograniczyć słodycze i nie jeść po 19, by waga spadała, a to przynajmniej motywowało... }:-( Miska: Warzywa: cebula, papryka czerwona, sałata, pomidor, boczniaki, szparagi Napoje: kawa x2, woda 2,5l [...]

Opisałeś mi ostatnie zdjęcie :), a mi chodziło o te pierwsze. Jakiś naleśnik z serem chyba ? Tego co opisałeś to jeść nie mogę hehe

Opisałeś mi ostatnie zdjęcie :), a mi chodziło o te pierwsze. Jakiś naleśnik z serem chyba ? Tego co opisałeś to jeść nie mogę hehe Opisałem,to pierwsze,ale coś forum ma problemy i mi usunęło :-( A,więc tak,koleżanka to robiła,będzie jutro to zapytam,wiem,że bardzo dobre wyszło xD To jest tortilla z sałatą,kurczakiem,warzywami i jakimś sosem,jutro [...]

Opisałeś mi ostatnie zdjęcie :), a mi chodziło o te pierwsze. Jakiś naleśnik z serem chyba ? Tego co opisałeś to jeść nie mogę hehe Ja też czytam i oczom nie wierzę %-) Dobrze, że się już wyjaśniło bo bym się chyba dziś cały dzień zastanawiała czy mam oby na pewno po kolei w głowie o w oczach ;-D Wszystkie posiłki wyglądają kozacko - koleżanka się [...]

Opisałeś mi ostatnie zdjęcie :), a mi chodziło o te pierwsze. Jakiś naleśnik z serem chyba ? Tego co opisałeś to jeść nie mogę hehe Ja też czytam i oczom nie wierzę %-) Dobrze, że się już wyjaśniło bo bym się chyba dziś cały dzień zastanawiała czy mam oby na pewno po kolei w głowie o w oczach ;-D Wszystkie posiłki wyglądają kozacko - koleżanka się [...]

Dziś DNT Pierwsze co to czyszczę jak najbardziej miskę,bo strasznie mi się jeść ostatnio chce,trudno się z resztą dziwić jak wpadało po 120g granexów toffi na śniadanie %-) ,Zdarzało się ostatnio podjeść,chyba nie pogorszyło to jakoś specjalnie formy,a nawet jeśli to się tym nie przejmuję.Najlepsze,że jak człowiek nie trzyma zbytnio diety,to mu [...]

[...] ciężki trening ;) Te przysiady na końcu jeszcze... polecam spróbować,na czworaka się z siłowni wychodzi :)) Następny tydzień deload ciężaru do 70%,będzie tak co 5 tydzień. Dieta potem impreza,ale nic nie zamierzam pić,ani jeść jak zwykle ;-) za ciężko ćwiczę by podjadać %-) dieta będzie utrzymana,najgorzej te białko w siebie wepchać xD

[...] dobry się zrobi trening czy jak dobrze się trzyma miskę. Więc śpij jak najwięcej choć z pracą zawodową to różnie bywa czasem trzeba nieco poświęć bo przecież za coś trzeba jeść i kupić karnet na siłownię. No wiadomo sen podstawa bez tego regeneracja mocno cierpi. Ostatniej nocy 6h snu, nie było źle. Tej nocy pójdę spać jeszcze wcześniej i może [...]

[...] jajek i innych produktów kupiłem sobie zapas porcji łososia i dorsza, idealnego dla takich ludzi jak ja, którzy nienawidzą gotować. Dorsz zaj**isty bo zero ości i mogę jeść szybko czyli tak jak zawsze. W foremce, cyk i do piekarnika. Samo się robi. Część już leży w zamrażarce bo na zakupy tez nie lubie chodzić, przebierac w tych produktach [...]

[...] na masie, a tu ma być redukcja. No sam jestem ciekawy. Pewnie będę potem chciał wrócić do aktualnego jedzenia, ale teraz jest go aż nadto. Całe życie człowiek patrzy, żeby jeść mniej, a teraz, żeby dać radę wszystko zjeść^ ^. Się porobiło. Pewnie Szef zauważy, dodałem tłuszczu do smażenia i odjąłem z migdałów, myślę, że problemu nie powinno [...]

[...] dzisiaj jeszcze tak do południa miałem plany wciskać wszystko w siebie, ale potem zrezygnowałem. Nie wiem czy to dobrze czy źle. Ale taki reset się przyda, żeby od jutra jeść ze smakiem. Jutro szykuję się grill, więc wpadnie sporo dobrego mięska. W dodatku wróciłem dzisiaj do domu, lustra w korytarzu, bo w gda mamy jedno, przed którym jest [...]

[...] DZIEŃ 52 - 01.06.2016 Dzisiaj dziwny dzień pod względem jedzenia. Przez gorąc po prostu mi się nie chciało. Zjadłem śniadanie, które miało być omletem, wyszło ciapą, ale zjeść się dało. A potem... nie byłem głodny. Aż do po 20 jak wróciłem do domu i trzeba było zacząć jeść. I próbowałem nowego makaronu, ale to i tak sporo. Dało się, ale były [...]

DZIEŃ 74 - 24.06.2016 Noc się uczyłem, potem nie mogłem zasnąć i dopadł mnie głód, to zacząłem jeść szybko. Potem egzamin, potem długo się denerwowałem, w końcu zrobiłem jedzenie. Miskę miałem wyliczoną, ale na raz tego nie zjadłem, zostawiłem na później. No i tak los chciał, że zasnąłem. Bywa. Więc dzisiaj na oko spojrzałem ile w tej misce [...]

[...] żywności - sięgają z miejsca, zaczynając trenować, po suplementy, które w większości są gorszymi zastępnikami jedzenia :-? Widzisz w tym logikę, bo ja nie. Zamiast zjeść owoce, które zawierają witaminy, mikroelementy, są pożywką dla flory jelitowej, zawierają flawonoidy chroniące wątrobę przed cukrem i cały organizm przed truciznami - [...]

[...] pracy. Pamiętaj też, że tkanka mięśniowa potrzebuje więcej kcal do życia niż tłuszcz-zatem każdy gram masy mięśniowej zwiększa Twoje zapotrzebowanie kaloryczne- zatem możesz jeść więcej :-) /SFD/2016/9/8/2df3f7b64d194512b192ba8f3197f523.jpg Dieta -jeśli jesteś wielbicielką musli z jogurtem to nastaw się na całkowitą zmianę diety- podstawą będą [...]

[...] arachidowych a w porównaniu z innymi orzechami (choć arachidy zaliczane są do strączków a nie orzechów) wypada najsłabiej pod kątem wartości. Stwierdzenie „staram się jeść jak najczęściej” nie ma tutaj niestety uzasadnienia, bowiem z większą korzyścią dla sylwetki i poziomu sytości uzyskamy jedząc normalne zbilansowane posiłki np. [...]

[...] - ta druga niezauważana przez lekarzy - i wcześniej IO, zaleczona, nie wiem na ile, Glucophagem i LC). I nie wiem, co mogłabym w związku z tym zrobić. (Całkiem możliwe, że jeść słynne "mniej, a częściej" - być może to by się sprawdziło do stabilizacji cukru, choć nie pasuje mi organizacyjnie i przyzwyczajeniowo - wolę zjeść duży posiłek. [...]

[...] bez sensu :/ Dieta dietą - źle mi ciągle idzie i to już chyba nie nowość, ale do tego bez treningów, to już w ogóle... {{:-( Póki co spróbuję się lepiej wysypiać i może jeść trochę więcej w pierwszej części dnia (jak mi starczy samozaparcia i przejdą problemy brzuchowe...) - może to by coś pomogło na poziom energii czy coś. Zmieniony przez - [...]